Psicóloga
Francine Malara
Sou psicóloga clínica e tenho ajudado muita gente a iniciar uma jornada em busca de se tornar uma pessoa mais realizada e mais feliz.
No processo de atendimento, busco compreender o ser-humano de forma integral, levando em consideração a potencialidade que todas as pessoas possuem dentro de si, mesmo aquelas que se encontram fragilizadas, vulneráveis e/ou passando por alguma transição na vida, necessitando, assim, de acolhimento psicológico.
Em muitos casos as pessoas precisam de um apoio para dar os primeiros passos e não tem problema pedir ajuda!
"Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta!"
Carl Jung
Principais Áreas de Atuação:
Gestalt-Terapia
Abordagem psicoterapêutica que foca no aqui e agora, ajudando a pessoa a tomar consciência de seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. Com ênfase na responsabilidade individual e na autenticidade, ela promove autoconhecimento e integração entre mente, corpo e emoções, favorecendo mudanças mais conscientes e saudáveis.
Psicoterapia para crianças, adolescentes, adultos ou idosos
É uma forma de cuidado emocional que pode beneficiar crianças, adultos e idosos, cada um com suas particularidades. Com técnicas adaptadas para cada fase da vida, ela ajuda no desenvolvimento emocional, no enfrentamento de dificuldades e na melhoria da qualidade de vida, promovendo equilíbrio e bem-estar em qualquer idade.
Aconselhamento psicológico
O aconselhamento psicológico é um suporte mais breve e focal, ideal para quem está passando por momentos de dúvida, transição ou estresse pontual. Diferente da psicoterapia, que aprofunda questões emocionais ao longo do tempo, o aconselhamento ajuda na tomada de decisões e no enfrentamento de situações específicas do cotidiano, oferecendo acolhimento e orientação de forma prática e objetiva.
Orientação Vocacional ou Profissional
Um psicólogo apoia tanto jovens em fase de escolha quanto adultos em transição de carreira. Por meio de testes, reflexões e autoconhecimento, o processo ajuda a identificar interesses, habilidades e valores, oferecendo clareza para decisões mais alinhadas ao momento de vida.
Terapia para brasileiros vivendo fora do Brasil
Viver fora do Brasil pode gerar sentimentos de solidão, ansiedade e dificuldade de adaptação. Contar com o apoio de um psicólogo, especializado em atender quem vive no exterior, faz toda a diferença. Esse profissional compreende as nuances culturais e emocionais do processo, oferecendo um suporte acolhedor e direcionado para enfrentar esses desafios com mais leveza e segurança.
Transtornos Psicológicos mais Comuns
Para te ajudar a entender o que pode estar acontecendo, vou listar aqui os transtornos psicológicos mais comuns:
Ansiedade
Quem nunca sentiu ansiedade? Uma dose de ansiedade é fundamental para movimentar a vida. Através dela planejamos o futuro de maneira consciente para agir e reagir de acordo com o momento. O problema ocorre quando a ansiedade excede o limite levando o indivíduo a ter uma preocupação excessiva com o futuro, muitas vezes acompanhadas de sintomas físicos.
Depressão
Muito longe de ser preguiça, frescura ou falta de vontade, a depressão é uma doença que precisa de acompanhamento. Considerada o mal do século XXI é sorrateira. Chega devagar e quando é notada já está bem instalada, provocando mudanças que afetam os pensamentos, sentimentos e comportamentos. Perda de interesse pelas atividades diária, desesperança, pessimismo, humor triste, irritabilidade, são alguns sintomas que podem indicar a depressão.
Síndrome do Pânico
A síndrome do pânico é um tipo de transtorno psicológico que caracteriza-se por crises agudas de ansiedade. A pessoa tem a sensação de que vai lhe acontecer algo trágico a qualquer momento, o que desencadeia os ataques.
Um ataque de pânico ocorre repentinamente, geralmente com duração de 15 a 30 minutos.
Psicoses
Psicoses são transtornos psicológicos que têm como características a perda do contato com a realidade, como a esquizofrenia, por exemplo. Os sintomas podem incluir delírios, alucinações, atitudes e comportamentos bizarros, amnésia, confusão mental, entre outros.
Indivíduos com esse tipo de transtorno podem tirar conclusões incorretas sobre o mundo que os rodeia, mesmo que as suas ideias estejam contra todas as evidências.
Fobias
Muitas pessoas admitem ter medo de insetos, por exemplo, mas conseguem manter esse sentimento sob controle. No entanto, a pessoa que sofre uma fobia não é capaz de controlar, estes sentem um medo irracional quando se deparam com um objeto, um animal ou uma situação que estimula sua fobia.
Existem diferentes estímulos fóbicos que desencadeiam esse medo irracional: viajar de avião, dirigir um carro, elevadores, palhaços, dentistas, sangue, tempestades, etc.
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